血圧を下げる方法!高血圧を改善させるには?

こちらでは血圧を下げる方法や高血圧を改善させるにはどうすればいいか解説しています。

「 投稿者アーカイブ:ketautu 」 一覧

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普段から血圧が高めの人は?

普段から血圧が高めの人は、しっかりと気をつけることが大切ですが、特にお風呂に入る時が危ないといいます。 なぜなら、熱い浴槽に入る時ですが、急激に血圧が変化するんですね。 ですので、いきなり湯船には入ら …

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高血圧予防の食事って、一体、どうすれば・・・

高血圧予防の食事って、一体、どうすれば良いのか。 実際、様々あるわけですが、具体的には、高カロリーの取り過ぎ野菜や魚を多く食べるようにして、毎日規則正しく食べることが重要なポイントです。 食に関しては …

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高血圧の治療薬を飲んでいますか?

もしかしたら、貴方は、高血圧の治療薬を飲んでいますか?一般的に降圧剤を飲むようになるとずっと続けなけれいけないなんてことを言います。 でも、これは正しくはありません。 不摂生を治す事で血圧が安定すれば …

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血圧が高いような方は・・・

もし、血圧が高いような方は、日頃から気をつけなければいけませんが、入浴に関しては注意が必要です。 なぜなら、熱い湯船につかると血圧が急激に変化してしまいます。 それを防ぐには、足元から上に向かってお湯 …

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ふくらはぎをマッサージすることで血圧が下がる?

ふくらはぎをマッサージすることで血圧が下がり高血圧の対策になるんです。 なぜそのような効果があるかと言うと血管がしなやかになり血流改善に繋がるからです。 もちろん、数回、マッサージを行ったとしてもその …

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たばこを吸われる方は要注意

たばこを吸われる方もいますが、高血圧を心配しているなら、タバコを止めることをオススメします。 実際、たばこは、健康を阻害してしまいます。 なんでタバコが悪いのかと言うと、血管を収縮させるので、血管を痛 …

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高血圧は遺伝する?

知っている人も多いかもしれませんが、高血圧と言うのは遺伝します。 両方の親が高血圧なら50%の確率、また、片親の場合は、30%ぐらいの確率で遺伝すると言われています。 ただし、遺伝だったとしても両親と …

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漢方薬で血圧が下がる?

東洋の薬、漢方薬と言うのは、良いと思います。 具体的には、以下のようなものが効果的です。 ・大柴胡湯(だいさいことう)・防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)・釣藤散(ちょうとうさん)等です。 ただし、 …